Projet entraînement IPSC Supershooting à partir 2010 !

Bonjour,

Pour le cross quelques tours du stand feront l'affaire !

http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_HelenGetYourGun.wmv

Perso, je tiens le Timer !

Et bien entendu, que de l'eau après la séance de tir.


Jean-Luc

Moi je me contenterai de prendre les pulstions cardiaques !

Attention à pratiquer une bonne flexion des genoux dans le premier exercice ! Sinon kai kai !

C'est quoi sur son ventre?

Ha oui des habdo... Pfuuu juste pour la frime.

Jean-Philippe a écrit:

Eric a écrit:

C'est quoi sur son ventre?

Ha oui des habdo... Pfuuu juste pour la frime.

Pour le look, on en fait en silicone maintenant, c’est moins fatigant mais moins efficace aussi (lui c’est des vrais à mon avis)

Le plastic c'est fantastic, il n'y a pas que les femmes qui ont leurs silicone, je suis pour le solution "moderne" merci pour l'info Jean-Philippe !

++ Eric

[quote="All Right"]Moi je me contenterai de prendre les pulstions cardiaques ! J'suis toujours le dernier sur le pas de tir, à arracher les cibles ou y a plus que des patchs, ramasser les douilles ,pour moi et..Les copains. ET.. mon RD s'ammène,la bouche en coeur,un paquet de nouvelles cibles sous le bras,l'agrafeuse,un rouleau de patchs,six feuilles de match, le timer en main; et une petite Leffe..Quand même!!Et derrière;toute la ribambelle de Battice;et, devinez?? On est le premier mai il est 17h30 et je suis dans mon stage depuis 6 h du matin,et, j'ai vu,et fais passer 200 tireurs. Et, Les six derniers; ils courrent comme des lapins ces sots la!! J'ai 35 ans de plus qu'eux, j'en ai marre! Je veux une trotinette...Electrique, encore heureux qu'ils me donnent un coup de main pour boucher les trous,et redresser les gros métaux. PFFFFFFFF Pour la mesure des pulsations cardiaques, je vous ferai donc confiance;quand je viendrai vous faire un petit coucou. Serge, ex de Sprimont